信乃立身之本，誠乃立品之源。
誠信是中國的傳統(tǒng)美德，是中華文化的精髓之一；誠信更是社會(huì)和諧的精神基石；企業(yè)要取得成功首先要懂得恪守服務(wù)者的信譽(yù)，誠信將成為市場經(jīng)濟(jì)的基本條件，信用已成為一個(gè)企業(yè)的立身之本。
我們能否在不借助外力的情況下自然年輕5到10歲？法國女性時(shí)尚健康網(wǎng)站“aufeminin”指點(diǎn)你，與其期待永駐青春的長生不老藥，不如看看以下10點(diǎn)建議，用真實(shí)的生活方式向歲月發(fā)起挑戰(zhàn)。
1.寵愛你的肌膚
干燥、暗沉和疲憊的肌膚會(huì)讓你盡顯老態(tài)。有關(guān)科學(xué)研究表明，膚色均勻的女性會(huì)比同齡人看起來年輕10-12歲。寵愛肌膚，你需要進(jìn)行補(bǔ)水，并根據(jù)其所需進(jìn)行舒緩護(hù)理喚醒肌膚。這樣，在對抗皺紋的同時(shí)還可以均勻膚色。
我們需要100%適合個(gè)人肌膚的日常護(hù)理方式。一旦找到了量身打造的護(hù)膚方式，則大可不必?fù)?dān)心實(shí)際操作的問題。切忌將臉部向下推拉(臉部由于引力作用會(huì)自然下垂，無需你來火上澆油)，我們要做的是盡可能減小萬有引力對皮膚的向下作用力。對此，護(hù)理時(shí)需將皮膚從脖子向上提拉至額頭，從面部中心延展至兩側(cè)蘋果肌。
要時(shí)刻注意防曬，陽光可是皮膚的勁敵。為了防止自由基增生，我們要選擇防曬和防紫外線指數(shù)高的產(chǎn)品。
此外，不要忘記對手部和裸露在外的胸和肩部的日常護(hù)理，要像敷面膜一樣每周在這些部位涂抹兩次柔膚啫喱。
2.注意你的體態(tài)
為了擁有更好的風(fēng)度姿態(tài)，不要駝背，把腰挺起來。技巧？收緊腹部(不要屏住呼吸)，張開肩膀，挺直身板，就好像一根線從你的頭頂穿入。不管年齡多大，我們都要走出舞者的步伐，像貓咪一樣輕盈。柔韌性訓(xùn)練和瑜伽都是日常塑形的好方法。
3.選擇適宜的妝容
為了顯得年輕一點(diǎn)，沒有什么可以阻攔我們“作弊”。我們可以選擇對抗老態(tài)的淡妝，簡單地改善提亮膚色，紅潤臉頰，其效果非常明顯。
首先，在有皺紋的區(qū)域涂抹大量柔膚底霜，改善肌膚紋理。之后，選擇接近膚色的粉底液，將其從面部中心向外均勻地慢慢推開。還可以涂抹少量的黑眼圈遮瑕膏，明亮雙眸。
讓雙眸更有神的方法：隨著年齡的增長，眉毛會(huì)逐漸稀疏，因此要加深眉毛的顏色。拔除下部多余的眉毛可以起到放大眼睛的效果，最后，用眉粉或者眉筆描繪出眉毛的新形狀。唇部方面，可以選擇滋潤型口紅，它在豐盈唇部的同時(shí)可以有效遮蓋唇紋。
4.注重穿搭
想要看起來年輕，關(guān)鍵在于選擇適合自己的發(fā)型和布料、剪裁精美的服飾。沒必要模仿年輕人的穿搭或過分追求時(shí)尚，只需選擇不會(huì)過時(shí)的精美休閑裝即可。
穿搭小竅門：
當(dāng)手臂開始松弛時(shí)，最好選擇長袖或超過手肘長度的袖子。
不要選擇聚攏型內(nèi)衣，它會(huì)使胸部中間的皺紋更加明顯。
5.運(yùn)動(dòng)起來
我們都知道運(yùn)動(dòng)是保持身心健康和年輕最好方式。加快一點(diǎn)心跳可以促進(jìn)血液循環(huán)(良好的血液循環(huán)可以為皮膚帶來更多的養(yǎng)分和氧氣)，一點(diǎn)肌肉鍛煉可以緊實(shí)肌膚對抗松弛。
運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)膠原蛋白的增生、減少有害自由基。日常鍛煉搭配均衡飲食是減脂塑形的最好方式。保持年輕要從一點(diǎn)一滴做起。
6.選擇年輕的食譜
你是否會(huì)檢查自己的飲食習(xí)慣？
多吃富含人體所需的維生素和礦物質(zhì)的食物，可以有效修復(fù)衰老損傷的肌膚，攝入抗氧化的食物則有助于對抗加速衰老進(jìn)程的自由基�？寡趸Ч黠@的食物包括巴旦木杏仁、檸檬、大蒜、黑巧克力以及漿果等。
7.笑一笑十年少
壓力大是長皺紋和皮膚衰老的罪魁禍?zhǔn)字�，而笑是減壓和放松的最好方式。笑會(huì)抑制壓力荷爾蒙的產(chǎn)生，放松面部肌肉。即使有時(shí)是獨(dú)自一人，也可以通過網(wǎng)絡(luò)搞笑視頻讓自己開心起來。
8.找到適合自己的發(fā)型
好發(fā)型可以實(shí)現(xiàn)完美蛻變。我們可以選擇提亮膚色的發(fā)色，遮蓋白頭發(fā)。這樣年輕效果會(huì)更加明顯。
不要忘了護(hù)理濃密的長發(fā)，建議使用光澤濃密型洗發(fā)水，為頭發(fā)進(jìn)行膠原蛋白護(hù)理，讓秀發(fā)強(qiáng)韌美麗。
9.睡眠美容
睡眠是緩解疲勞、釋放壓力和清除毒素的最好方式。細(xì)胞在夜間再生，并于23點(diǎn)至次日凌晨3點(diǎn)最為活躍。睡眠的最佳時(shí)長為6到8個(gè)小時(shí)。搭配上針對性肌膚護(hù)理，這幾小時(shí)的休息會(huì)給面部帶來神奇的效果。
補(bǔ)充夜晚睡眠不足的最好方式是午休。
10.保持良好心態(tài)
保持年輕需要明白許多事情并沒有年齡限制。即使年齡大了你也可以在草地上野餐，可以通宵跳舞，可以賣俏搭訕，可以對著鏡子唱自己喜歡的歌……我們不要對年齡抱有偏見，不能眼看著愛好和興趣隨時(shí)間溜走。要堅(jiān)信年輕的心態(tài)會(huì)影響外在!
